Skin The Cat para escaladores
Descripción: El Skin the Cat es un ejercicio de gimnasia que combina movilidad, fuerza y control corporal, especialmente exigente para los hombros y la cintura escapular. Aunque pueda parecer un …
Ejercicio: Campus
Campus Descripción breve:Ejercicio específico de escalada orientado al desarrollo de la fuerza explosiva y la potencia de tracción en dedos y brazos. El campus board mejora la coordinación, la capacidad …
Ejercicio: Front Lever, Progresión
1. Tuck Front Lever Descripción breve:Primer nivel de progresión del front lever. Trabaja intensamente el core, dorsales y estabilizadores del tronco, con menor palanca que el front lever completo. Si …
Ejercicio: L Sit
Descripción breve:Ejercicio isométrico avanzado que trabaja principalmente el core, flexores de cadera y hombros. Este ejercicio nos prepara, en parte, para ejercicios mas avanzados como el Tuck Front Lever. Ejecución: …
Protegido: Elevacion Frontal/Lateral Simultanea
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