Ejercicio: Front Lever, Progresión
1. Tuck Front Lever Descripción breve:Primer nivel de progresión del front lever. Trabaja intensamente el core, dorsales y estabilizadores del tronco, con menor palanca que el front lever completo. Si …
Ejercicio: L Sit
Descripción breve:Ejercicio isométrico avanzado que trabaja principalmente el core, flexores de cadera y hombros. Este ejercicio nos prepara, en parte, para ejercicios mas avanzados como el Tuck Front Lever. Ejecución: …
Protegido: Elevacion Frontal/Lateral Simultanea
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