Intensidad en el Entrenamiento de Escalada
Cómo Influyen los Porcentajes del 1RM en la Fuerza, la Hipertrofia y la Resistencia. En el entrenamiento de fuerza —tanto en gimnasio como en escalada— la intensidad determina el tipo …
Cómo Influyen los Porcentajes del 1RM en la Fuerza, la Hipertrofia y la Resistencia. En el entrenamiento de fuerza —tanto en gimnasio como en escalada— la intensidad determina el tipo …